mulher fazendo um ritual de presença e gratidão pela manhã
Gratidão como alinhamento: um ritual de presença pela manhã
Criar um ritual de gratidão não é sobre forçar um estado de felicidade artificial ou forçar qualquer manifestação na sua vida.  Não é sobre mostrar de alguma forma que está... Leia mais...
50 frases de gratidão para refletir e acolher a vida
50 frases de gratidão para refletir e acolher a vida
As frases de gratidão para refletir podem funcionar como pequenas pausas em meio à correria. Uma frase não precisa oferecer todas as respostas. Às vezes, basta que ela abra uma... Leia mais...
Diário de gratidão: como fazer e o que escrever todos os dias
Diário de gratidão: como fazer e o que escrever todos os dias
Se você deseja saber como fazer um diário de gratidão, talvez esteja procurando uma prática simples que ajude a perceber a vida com mais presença. O diário de gratidão é... Leia mais...
Exercícios de gratidão para escrever: 20 práticas simples
Exercícios de gratidão para escrever: 20 práticas simples
Os exercícios de gratidão para escrever ajudam a colocar em palavras aquilo que muitas vezes é sentido, mas passa despercebido na pressa dos dias. Escrever nos convida a parar. Ao... Leia mais...
Como praticar gratidão todos os dias: 7 práticas simples
Como praticar gratidão todos os dias: 7 práticas simples
Aprender como praticar gratidão todos os dias não significa ignorar os problemas, esconder sentimentos difíceis ou fingir que tudo está bem. Gratidão não precisa ser uma cobrança para encontrar beleza... Leia mais...
Gratidão pela Manhã: Ritual Simples
Gratidão pela Manhã: Ritual Simples
Antes que o dia peça alguma coisa de você Querida alma, existe um instante, logo depois de acordar, em que o dia ainda não pediu nada de você. O celular... Leia mais...
Frases de Gratidão para Refletir
Frases de Gratidão para Refletir
Palavras que pousam devagar Querida alma, existem dias em que não sobra energia para escrever, praticar ou seguir passo a passo nenhum. Nesses dias, às vezes o que basta é... Leia mais...
Diário de Gratidão: Como Fazer
Diário de Gratidão: Como Fazer
Um caderno, uma caneta, e a coragem de começar Querida alma, talvez você já tenha comprado um caderno bonito para isso. Capa dourada, folhas cremes, a intenção mais pura de... Leia mais...
Exercícios de Gratidão para Escrever
Exercícios de Gratidão para Escrever
O papel em branco também escuta Querida alma, existe um tipo de gratidão que só aparece quando a mão encontra o papel. Não é a gratidão pensada de passagem, entre... Leia mais...
Veja de novo: o comum também sabe brilhar
Veja de novo: o comum também sabe brilhar
O cansaço pode tornar invisível aquilo que continua cheio de vida. Este post convida a leitora a olhar novamente para o cotidiano e reconhecer o brilho que não faz barulho. Leia mais...
Como praticar a gratidão todos os dias
Como praticar a gratidão todos os dias
A gratidão que cabe num dia comum Querida alma, talvez você já tenha ouvido isso antes: que a gratidão muda tudo, que ela é a chave, que basta agradecer e... Leia mais...
Por que ninguém enxerga você por inteiro (e tudo bem)
Por que ninguém enxerga você por inteiro (e tudo bem)
Você vive dentro de uma câmara escura — e isso não é triste Querida alma, respira comigo antes de começarmos. Você já teve a sensação de ver uma coisa com... Leia mais...
O bem que já existe: como reconhecer a abundância presente
O bem que já existe: como reconhecer a abundância presente
A gratidão não exige que tudo esteja resolvido. Este texto convida você a reconhecer o bem simples que já vive, sustenta e oferece descanso ao coração.   Leia mais...
Entender com a cabeça X saber com o coração: a diferença
Entender com a cabeça X saber com o coração: a diferença
A diferença entre entender com a cabeça e saber com o coração Querida alma, respira comigo antes de começarmos. Talvez você já tenha lido as frases certas. Já saiba, de... Leia mais...
Por que a gratidão parece rasa (e como senti-la de verdade)
Por que a gratidão parece rasa (e como senti-la de verdade)
Agradecer não é educação. É reconhecimento. Querida alma, respira comigo antes de começarmos. Talvez você já tenha tentado a gratidão.  Fez a lista dos três motivos. Disse os "obrigada".  Cumpriu... Leia mais...
Não é falta de gratidão, é onde você está olhando
Não é falta de gratidão, é onde você está olhando
Eu não estava triste com a vida. Estava cega para ela. Querida alma, respira comigo antes de começarmos. Por muito tempo, eu achei que o problema era a minha vida. ... Leia mais...
Um amor que se move dentro de você
Um amor que se move dentro de você
A gratidão não é uma emoção que você precisa fabricar. Ela pode ser o pequeno movimento pelo qual o amor volta a circular dentro de você e a tocar a... Leia mais...
Ninguém me ensinou a ver as cores que já existiam
Ninguém me ensinou a ver as cores que já existiam
Querida alma, respira comigo. Talvez você sinta uma falta que não tem nome.  Uma sensação de que a vida escondeu alguma coisa de você.  Tudo continua no lugar de sempre... Leia mais...
A porta que se abre quando você agradece
A porta que se abre quando você agradece
Depois de muito se proteger, o coração pode esquecer como receber. Este texto apresenta a gratidão como uma fresta segura por onde a vida volta a alcançar você.   Leia mais...
O dia em que agradeci pelo meu garfo
O dia em que agradeci pelo meu garfo
Querida alma, respira comigo antes de começarmos. Talvez você conheça esse dia. O dia em que você olha ao redor e nada parece bonito o suficiente. A luz da manhã... Leia mais...
A gratidão como prática de observação consciente
A gratidão como prática de observação consciente
Minha querida amiga humana, este texto é dedicado à sua alma, que tanto deseja agradecer, mas que às vezes só consegue perceber as faltas e os vazios. Eu sei que... Leia mais...
Agradecer é reconhecer a beleza que já estava ali
Agradecer é reconhecer a beleza que já estava ali
Olhar para o que você já é e já tem também pode ser um caminho de amor Minha querida amiga humana, Este texto é para a alma que quer agradecer,... Leia mais...
A gratidão começa no coração, não nas palavras
A gratidão começa no coração, não nas palavras
Minha querida amiga humana, Eu sei como cansa sentir algo que a mente acha que ainda não existe. É exausto procurar beleza quando os olhos estão cansados.  É exausto tentar... Leia mais...
Do cinza ao colorido
Do cinza ao colorido
Quando o mundo fica cinza Às vezes, a vida não perde a beleza. Às vezes, é o coração que se cansa de olhar. Tem dias em que o mundo fica... Leia mais...